深圳市龙华新区成木居木艺店 荔枝催血脂？大夫教唆：3种生果是“升脂大户”，严慎少吃

最近荔枝盛产，陈先生家里的几颗果树齐结满了果，亦然达成吃荔枝目田，平时没事就坐在院子里吃荔枝，加上他我方平时也要控血脂，要多吃果蔬，干脆就把荔枝当零食了。

关联词流畅吃了1个多月来，他就总嗅觉头晕脑胀，不是手没力，即是作为酸麻，自后一复查甘油三酯高达9.8，仍是达到一个非常危机的临界点，大夫也条件入院不雅察。

对此，陈先生也很奇怪，明明我方齐没何如吃肉和其它浓重食品，平时吃的也很清淡，何如还会甘油三酯飙升呢？

历程一番问诊，大夫才谈出真相：不要藐视生果，有些生果弗成天天吃，血脂不高才怪！

一、血脂一直降不下来会若何？

别合计血脂高不是什么大问题，《中国血脂贬责指南(2023年）》中公示的成东谈主血脂特殊发病率达35.6%，也即是3个成年东谈主中可能就有一个血脂特殊患者。相关词，35岁以上成东谈主骨子知道率却不及20%。

长久血脂偏高的东谈主，“坏胆固醇”水平也会越来越高，并抵制在血管上千里积，还可能形成斑块，一朝斑块零星形成血栓，还可能带来多种疾病风险。

最初是心脑血管，当血栓形成后，动脉血管抵制硬化，各式心脑血管疾病也会抵制发生，影响腹黑、大脑及神经的夙昔功能，诱发头晕头痛、甚诚意梗、脑卒中等风险。

其次血脂一直降不下来，还会影响肾脏供血，要知谈肾脏代谢责任大齐需要大齐血液轮回参与，一朝肾动脉出现血栓，肾小球供血不及，也会影响肾脏各项功能，以致激勉严重的肾病。

此外，血脂高还会增多高血糖风险，因为血液繁多度飞腾后，血糖水平也会受影响，非常是自己就有糖尿病的患者，更容易出现糖尿病并发症。

二、身段出现4个发达，警惕是血脂高了！

固然血脂高不会像其它疾病有非常症状，但其实也不是无迹可寻，北京清华长庚病院心血管内科副主任薛亚军医师先容高血脂在发展到严要点脑血管疾病前，其实也会发达出一些不太明显的信号，如若你也有以下4个特殊，要警惕可能的高血脂问题。

1、睡觉时腿抽筋

血脂升高后，血液繁多度也会随之升高，而晚上休息时分，亦然血液轮回速率放缓的时段，进而加重局部缺血缺氧问题，尤其是腿部区域，大齐的脂质千里积，会引起小腿周围神经兴盛。典型发达即是在就寝中，会感受明显的小腿肌肉痉挛，况兼抓续时分从数秒至数分钟不等，有技艺还可能跟随有肌肉酸痛感。

2、伤口难愈合

血脂高引起的血液轮回速率裁减，还会影响免疫细胞运载，一朝受伤，局部炎症得不到实时响应，加上体内高糖、高脂环境也给细菌衍生提供邃密发育契机，不利于伤口愈合。

典型发达即是身段出现的小伤口愈合时分变长，一般5~7天不错愈合的伤口，时常血脂高的东谈主可能需要2周以上；况兼伤口更容易被细菌感染，以致有些糖尿病患者还可能因此诱发糖尿病足。

3、眼部特殊

血脂高的东谈主时常激勉一些眼部特殊信号，比如眼睑皮肤容易出现双侧对称的黄色瘤，触感柔滑、略凸出于皮肤名义，呈淡黄色的小斑块。

另外还有些东谈主会因为眼角膜旯旮出现血脂千里积物，导致黑眼球（角膜）的旯旮，出现环状耻辱带，呈现灰白色或灰蓝色的，畛域澄澈的“角膜老年环”。由于不影响夙昔看法，不痛不痒是以很容易被疏远。

4、晨起胸闷不适

高血脂的东谈主还频繁会在晨起时，血液繁多渡过高，狭隘硬化的冠状动脉无法完成弥漫血液供应，导致心肌细胞缺血缺氧，东谈主体会出现明显的胸闷不适症状，有的还会发达为心慌心悸、呼吸移时等情况，长久血脂过高，还会加血管粥样硬化，跟着血管弹性着落，通谈堵塞加重，也会给腹黑供血形成高大包袱。

三、荔枝大齐上市，是血脂“加快剂”？

如今碰巧荔枝时节，寻常巷陌齐能看到荔枝的身影，固然荔枝适口，但大夫教唆，荔枝吃太多也可能催化血脂特殊，那荔枝还能吃吗？

荔枝甜度高，亦然典型的“高糖生果”，果糖和葡萄糖含量高，摄入过多会增多糖代谢包袱，刺激胰岛素分泌，增多血糖水平升高，同期刺激肝脏合成内源性脂肪，引起甘油三酯水平特殊飞腾，是以荔枝吃太多也不利于血脂规定，提议日常适量摄入。

除了荔枝，其实还有不少生果也会引起血脂特殊，尤其是以下3种生果，齐是“升脂大户”，尽量少吃。

1、牛油果

牛油果固然养分丰富，但也含有大齐脂类物资，大齐摄入如故会增多脂肪含量，尤其是体重规定不好，又不喜甘愿通，血液自己繁多度就相比高的东谈主，脂肪浪掷代谢速率不高，大齐吃牛油果只会影响血脂水平。

2、榴莲

榴莲软糯甜香，是不少东谈主的心头好，但要刺眼的是，榴莲也含有大齐糖类物资，摄入过多除了容易上火，还可能增多痴肥风险，引起血糖水平特殊，进而催化血脂特殊。

3、芒果

芒果亦然高糖生果，由于内部含有的糖分过高，东谈主体摄入后也会增多糖代谢包袱，进而改动成脂肪，影响血脂水平。

是以生果虽不浓重，但糖分高的生果吃多了除了不利于血糖贬责，也容易增多血脂包袱，是以上述生果也不宜多吃，日常适量摄入才更故意于血管健康哦。

参考而已：

[1]《东谈主到中年血脂高！大夫：血脂高的5个信号，有些东谈主没当回事，血管就堵了！》.健康时报.2024.08.16.

[2]《63岁大爷不吃肥肉，甘油三酯9.8，大夫：2素天天吃，血脂照样 高》 .运城盐湖信合名齐社区卫生办事站.2024-09-25.

[3]《频繁腿麻、抽筋深圳市龙华新区成木居木艺店，可能是「血脂」高了》.人命时报.2025.04.02.